¿Por qué es importante la terapia grupal?
La sesión de terapia de grupo está basada en la colaboración entre los participantes, donde el terapeuta asume la responsabilidad clínica del grupo y sus miembros.
Una reunión típica, de 75 a 90 minutos, permite a los miembros expresar de la manera más libre y honesta posible sus problemas, sentimientos, ideas y reacciones. Esto favorece que los miembros del grupo se comprendan y se ayuden mutuamente. De este modo, no sólo aprenden de sí mismos y sus propios problemas, sino que actúan también como «ayudantes terapéuticos» de los demás.
Los tipos de grupos, sus objetivos, sus técnicas y sus indicaciones son muy variados: grupos de sensibilización (para trabajar con las emociones) grupos terapéuticos (para mejorar el manejo de situaciones), grupos de autoayuda (para enfrentarse a conductas adictivas: alcohol, tabaco, drogas…), etc.
La terapia de grupo tiene algunas VENTAJAS: ¿Quieres formarte?
Técnicas que se aplican en un programa de autocontrol:
Técnicas de Motivación para el cambio.
-Autoobservación
-Contratos conductuales
-Programación de tareas entre sesione
Técnicas de control estimular -Restricción física
-Eliminación de estímulos
-Cambiar los estímulos discriminativos
-Cambiar el medio social
-Modificar las propias condiciones físicas y fisiológicasTécnicas de programación conductual -Autoreforzamiento
-Autocastigo
– Procedimientos encubiertos
Técnicas cognitivas -Autoinstrucciones
-Reatribución
La terapia grupal puede ser muy útil para tratar la mayoría de los problemas o trastornos psicológicos, ya sea como elemento terapéutico aislado o como complemento a la psicoterapia individual
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Por Diego Calvo
