{"id":672,"date":"2024-04-18T12:51:59","date_gmt":"2024-04-18T10:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/proyectoadicciones.com\/revista\/el-diario-de-un-recuperado-2\/"},"modified":"2024-04-18T12:52:01","modified_gmt":"2024-04-18T10:52:01","slug":"el-diario-de-un-recuperado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proyectoadicciones.com\/revista\/el-diario-de-un-recuperado-2\/","title":{"rendered":"El Diario De Un Recuperado"},"content":{"rendered":"

Boomerang: El diario de mis recuerdos<\/u><\/strong><\/h2>\n
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Observando las justificaciones<\/h2>\n

Mis consumos fueron una especie de recompensa<\/a>:<\/strong> Tras periodos de \u00e9xito en el consumo suelen aparecer deseos de refuerzo asociados con una baja en la percepci\u00f3n del riego y de la enfermedad. El cerebro manda esa informaci\u00f3n de forma inconsciente, los sentimientos no son fiables. La seguridad la dael proyecto elaborado de antemano a largo plazo si el consumo ha desaparecido<\/p>\n

Yo segu\u00eda ansioso<\/strong>:\u00a0 Siempre lo estar\u00e1s en determinados momentos y siempre habr\u00e1 problemas. Una buena terapia de relajaci\u00f3n y t\u00e9cnicas de control de la ansiedad y buenos registros de pensamientos te pueden ayudar<\/p>\n

El trabajo fue una locura:<\/strong> Tu trabajo lo presupone. \u00bfC\u00f3mo querr\u00e1s servir mejor a los dem\u00e1s? \u00bfC\u00f3mo manejar\u00e1s el estres? \u00bfC\u00f3mo dirijir\u00e1s todo tu talento y Dios a tu lado si recurres al \u00abmalestar adictivo\u00bb o a una cadena de pensamiento que no rompes de otra manera que volviendo a tu b\u00fanker particular, haya consumo o no.<\/p>\n

He perdido capacidad de disfrute:<\/strong> Si hay un plan estrat\u00e9gico, todo llegar\u00e1, no olvides que el nivel \u00abel\u00e9ctrico\u00bb dopamin\u00e9rgico no ser\u00e1 igual en intensidad, pero la calidad de vida que Dios ofrece con una buena pr\u00e1ctica de una religi\u00f3n sana es impagable<\/p>\n

Mi estado depresivo<\/strong>: Probablemente est\u00e9 asociado a tu pasado, a tus fracasos y a tu falta de perspectiva, pero es un estado pasajero si tienes paciencia y te perdonas y te ilusionas y crees en la mejor\u00eda. Deber creer y vivir esperando en la falta de esperanza, saber que con decisones firmes, poco a poco te sentir\u00e1s mucho mejor.<\/p>\n

\"boomerang\"<\/a>
adictos recuperados<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfPor qu\u00e9 este di\u00e1logo diario de mentiras o dificultades?<\/h2>\n

Existe en el cerebro una regi\u00f3n llamada com\u00fanmente \u201cel centro del placer\u201d Aqu\u00ed se libera un neurotransmisor denominado dopamina. Cuando consumimos alguna droga, hacemos el amor o comemos chocolate nuestro n\u00facleo accumbens comienza a generar dopamina lo que hace que tengamos esas sensaciones tan placenteras. Al sentir ese bienestar, tendremos la necesidad de repetir, lo que podr\u00eda convertirse en un h\u00e1bito, y m\u00e1s tarde en una adicci\u00f3n. En ese momento ya estaremos atrapados.<\/p>\n

La adicci\u00f3n<\/strong> se producir\u00e1 en funci\u00f3n de la cantidad de dopamina liberada y de su constancia de liberaci\u00f3n.\u00a0 En el caso de las drogas adictivas, estas producen m\u00e1s cantidad de dopamina en la regi\u00f3n del placer de lo normal y de una forma mucho m\u00e1s r\u00e1pida. Una vez liberada esta cantidad de dopamina, el hipocampo, que tiene una funci\u00f3n muy importante en la memoria, memoriza y asocia el placer con la sustancia.\u00a0Posteriormente es la am\u00edgdala, centro de las emociones, la que crea la respuesta emocional hacia la droga, por ejemplo, el simple hecho de ver a un amigo con el que suelo fumar, ya provoca que me entren ganas de fumar.<\/p>\n

Tras muchas repeticiones de consumo de la sustancia, el cerebro se acostumbra y adapta a ella, desarrollando la tolerancia. Interviene entonces otra estructura cerebral, mucho m\u00e1s desarrollada. Se trata de la corteza prefrontal. La corteza prefrontal est\u00e1 implicada en la planificaci\u00f3n y ejecuci\u00f3n de tareas y provocar\u00e1 que necesitemos la droga y adem\u00e1s que salgamos a buscarla. Es decir, esta estructura es responsable de que llevemos a cabo ciertas conductas para conseguir lo que deseamos.<\/p>\n

Conclusiones<\/h2>\n

MI OPINI\u00d3N<\/a>:<\/strong> La adicci\u00f3n nos puede llegar a envolver en un c\u00edrculo muy peligroso del que es muy dif\u00edcil escapar, pero se puede. Reconocer que se tiene una adicci\u00f3n y estar motivados para salir de ella son los primeros pasos. Si cuidas a tu cerebro, \u00e9l te cuidar\u00e1 a ti.<\/p>\n

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