Cafe\u00f1ina: \u00bfExiste de verdad la adicci\u00f3n al caf\u00e9 o es solo una leyenda?<\/p>\n
Es real pero tambi\u00e9n en ocasiones podemos exagerar en detrimento de una sustancia que tambi\u00e9n tiene beneficios.<\/p>\n
El consumo de caf\u00e9 es algo muy arraigado y extendido en nuestra cultura, estando incluso presente en nuestra manera de hablar y sirviendo a veces para relacionarnos con los dem\u00e1s, la famosa frase de: \u201cquedamos a tomar un caf\u00e9\u201d o \u201c nos tomamos un caf\u00e9 y lo hablamos\u201d, todo ello nos indica hasta qu\u00e9 punto esta sustancia forma parte de nuestra vida. Y esto no es malo.<\/p>\n
<\/p>\n
Pero lo que no debemos olvidar es que el caf\u00e9 es una droga.<\/span> En 1994 se estableci\u00f3 su car\u00e1cter qu\u00edmicamente adictivo y en el DSM V (manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales de la Sociedad Americana de Psiquiatr\u00eda)<\/em> figuran los trastornos relacionados con la cafe\u00edna en el apartado correspondiente a los trastornos relacionados con sustancias: alcohol, alucin\u00f3genos, anfetaminas, coca\u00edna\u2026.<\/p>\n \u00bfQuiere esto decir que si tomo caf\u00e9 soy un adicto?. Ni mucho menos, pero estableceremos las condiciones que este manual establece para determinar cu\u00e1ndo se es adicto a la cafe\u00edna:<\/p>\n 1. Consumo reciente de cafe\u00edna, normalmente m\u00e1s de 250 mg (m\u00e1s de 2 o 3 tazas de caf\u00e9)<\/p>\n 2. Cinco o m\u00e1s de estos s\u00edntomas tras el consumo de cafe\u00edna:<\/p>\n Inquietud 3. Otro aspecto muy importante relacionado con la posible adicci\u00f3n al caf\u00e9 es la aparici\u00f3n de un s\u00edndrome de abstinencia en las siguientes 24 horas tras el cese brusco o reducci\u00f3n del consumo de cafe\u00edna y caracterizado por 3 o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n -Cefalea. No debemos olvidar que la cafe\u00edna no se encuentra s\u00f3lo en el caf\u00e9, sino en el t\u00e9, las bebidas de cola, el cacao\u2026 Para que calculemos aproximadamente nuestro propio consumo, debemos saber que una taza de caf\u00e9 contiene aproximadamente 100 mg de cafe\u00edna, mientras que en un vaso de t\u00e9 o cola hay unos 50 mg, en una chocolatina alrededor de 25 mg y en una bebida energ\u00e9tica puede haber entre 50 y 150 mg.<\/strong><\/p>\n Los efectos psicoactivos de la cafe\u00edna es un factor que puede explicar algunos de los motivos m\u00e1s frecuentes de consulta: ansiedad, insomnio, problemas digestivos\u2026<\/p>\n Como vemos, no es ning\u00fan mito. Existe la adicci\u00f3n a la cafe\u00edna, igual que a cualquier otra sustancia adictiva. Cabe se\u00f1alar que la palabra adicci\u00f3n ha desaparecido del DSM V por su posible connotaci\u00f3n negativa, pasando a llamarse \u201ctrastornos relacionados con sustancias\u201d.<\/span> Concluiremos pues que existe un trastorno relacionado con la cafe\u00edna, mucho m\u00e1s frecuente de lo que creemos.<\/p>\n fte: Centro Aupa. M\u00e1s informaci\u00f3n, Diego Calvo.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo saber si soy adicto al caf\u00e9? \u00bfEs posible tener una adicci\u00f3n a la cafe\u00edna?
<\/span><\/h2>\n
Nerviosismo
Insomnio
Diuresis
Rubefacci\u00f3n facial
Alteraciones digestivas
Contracciones musculares
Taquicardia o arritmias
Sensaci\u00f3n de infatigabilidad
Agitaci\u00f3n psicomotora<\/p>\nS\u00edntomas de la adicci\u00f3n al caf\u00e9<\/h2>\n
-Fatiga o somnolencia notable.
-Disforia, irritabilidad.
-Dificultad para concentrarse.
-S\u00edntomas gripales (n\u00e1useas, v\u00f3mitos, o dolor o rigidez muscular).<\/p>\nMI OPINI\u00d3N: Es importante diferenciar el estimulante de la sustancia adictiva. Conocerse y saber qu\u00e9 y c\u00f3mo afecta a uno el caf\u00e9. En ocasiones es muy positivo y el organismo lo recibe muy bien, en ocasiones genera adicci\u00f3n e incluso angustia. Pero no es una droga de dif\u00edcil deshabituaci\u00f3n. Todo depende del contexto de consumo y de los ex\u00e1menes a realizar en el sujeto. El caf\u00e9 y el efecto de la cafe\u00edna es diferente. Una manera de saber si se tienen problemas adictivos es sustituir el cafe por las \u00abpastillas de cafe\u00edna\u00bb y comprobar como reacciona el cuerpo, el organismo y ver el grado de sugesti\u00f3n o realidad en el disgn\u00f3stico.<\/span><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n
\n\n\n\n