Existen diferentes estilos de comunicaci\u00f3n, y el que elijas puede tener un impacto positivo o negativo en la relaci\u00f3n con tus hijos. Aqu\u00ed te dejo algunos:<\/p>\n\n\n\n
ESTILO AUTORITARIO:<\/strong> Aqu\u00ed, los padres ponen reglas estrictas y esperan que se sigan sin cuestionar. Este estilo puede llevar a que los hijos tengan problemas de autoestima y habilidades sociales, aunque a veces tengan buen rendimiento acad\u00e9mico.
ESTILO PASIVO:<\/strong> Este estilo parece bueno porque los padres son tolerantes, pero a largo plazo puede causar problemas emocionales. Los hijos pueden tener bajo rendimiento acad\u00e9mico y problemas de comportamiento.
ESTILO ASERTIVO:<\/strong> Este es el mejor estilo para criar a los hijos. Los padres son firmes pero tambi\u00e9n cari\u00f1osos. Establecen l\u00edmites, pero consideran la opini\u00f3n de sus hijos. Esto ayuda a que los j\u00f3venes sean responsables y se sientan c\u00f3modos expresando sus ideas.
Seg\u00fan el m\u00e9dico psicoterapeuta Antonio R\u00edos existen tres maneras de comunicarse con los j\u00f3venes: la comunicaci\u00f3n afectiva, la efectiva y la superficial. El especialista comparte algunos consejos para mantener abierta la puerta de comunicaci\u00f3n, como la escucha. \u00abSi los hijos van a hablar con sus padres y estos le escuchan… vuelven\u00bb, asegura R\u00edos. Adem\u00e1s, explica alguna de las actitudes que presentan los adolescentes en las conversaciones. \u00bfPor qu\u00e9 a veces se ponen en modo pasivo? \u00bfSe puede lograr que los adolescentes cuenten todo? \u00bfCu\u00e1les son las conversaciones que m\u00e1s les interesan? Antonio R\u00edos responde a estas y otras preguntas para tender la mano a familias y educadores en esta compleja etapa de la vida.
Antonio R\u00edos es m\u00e9dico psicoterapeuta especialista en familias, parejas y adolescentes, autor de \u2018Adolescentes en casa, \u00a15 a\u00f1os de trinchera!’. Es licenciado en Medicina por la Universidad de Alicante y doctor en Medicina y Cirug\u00eda por la Facultad de Medicina de Valencia en la unidad de psiquiatr\u00eda. R\u00edos es tambi\u00e9n director y terapeuta cl\u00ednico del Centro FAyPA, un espacio de orientaci\u00f3n y terapia de familia y pareja en Alicante, Espa\u00f1a. Adem\u00e1s, es docente en varios m\u00e1steres de psicolog\u00eda e imparte talleres en escuelas de padres y madres.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo mejorar la comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Imagina que est\u00e1s hablando con tu hijo adolescente y \u00e9l o ella te escucha, sonr\u00ede y hay un ambiente de calidez. Suena id\u00edlico, \u00bfverdad? Pero esto puede pasar si sabes c\u00f3mo hacerlo. Aqu\u00ed van algunos consejos:<\/p>\n\n\n\n\n
Comunicarnos de manera ejemplar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Os proponemos aqu\u00ed un estilo de comunicaros con vuestros hijos e hijas que os ayudar\u00e1 a expresarles vuestro cari\u00f1o y apoyo, a mejorar
su autoestima, y al mismo tiempo, a manteneros firmes frente a las normas y los l\u00edmites que consider\u00e9is m\u00e1s importantes. Ah\u00ed van algunas recomendaciones:
\u203a Trata de ofrecer siempre un modelo de Escucha<\/strong>: preg\u00fantale antes de actuar y escucha atentamente y sin interrupciones sus opiniones y sus explicaciones.
\u203a Cuando desees hablar con tu hijo\/a de algo importante, elige el momento y el lugar m\u00e1s oportunos. <\/strong>Cuando hay tormenta y las emociones est\u00e1n \u201ca flor de piel\u201d, suele ser mejor esperar.
\u203a Cuando est\u00e9s en desacuerdo con su comportamiento y desees hacerle una cr\u00edtica o solicitarle alg\u00fan cambio<\/strong>, ten en cuenta que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que la tenga en cuenta si se dan estas condiciones:
~ Trata de centrarte en su comportamiento, y no en su persona<\/strong>. Describe aquello que no te gusta<\/strong>, y no utilices generalizaciones ni etiquetas.
~ Expr\u00e9sale con claridad y sin rodeos <\/strong>cu\u00e1les son tus opiniones, tus necesidades, tus sentimientos y tus de- cisiones en relaci\u00f3n con su comportamiento. Utiliza para ello los llamados \u201cmensajes en primera persona\u201d. Son m\u00e1s eficaces que los reproches o las amenazas.
~ Si acordasteis unos l\u00edmites, mantente firme en su cumplimiento, y comun\u00edcale con serenidad, pero con firmeza tus decisiones al respecto.<\/strong> Recuerda las recomendaciones sobre las normas del apartado anterior.
~ Gritar o ponerte agresivo no mejorar\u00e1 el problema.<\/strong> Quiz\u00e1 logres alg\u00fan cambio, pero te distanciar\u00e1 de tu hijo. Trata de utilizar siempre un tono de voz firme, pero sereno<\/strong>, de mostrarte relajado, y de tratar de reforzar con tu postura y con tu tono de voz lo que est\u00e1s
tratando de comunicar.
\u203a A veces los chavales tienen dificultades para cambiar. Demostrarle a tu hijo\/a que las tienes en cuenta y que te esfuerzas por ponerte en su lugar <\/strong>favorecer\u00e1 una mejor aceptaci\u00f3n del mensaje.
\u203a Y sobre todo, ten en cuenta que los esfuerzos de tu hijo\/a por hacer las cosas bien merecen tu aprobaci\u00f3n y tu reconocimiento. Agrad\u00e9cele abiertamente y con sinceridad <\/strong>cualquier signo de tener en cuenta tus opiniones y tus necesidades, y su esfuerzo por hacer las cosas bien.
Recuerda que lo que aqu\u00ed te presentamos es un estilo, una forma m\u00e1s o menos estable de relacionarse con los hij@s y de hacer frente a los problemas. A veces, sin embargo, puede ser dif\u00edcil mantener el autocontrol: a veces no nos lo ponen f\u00e1cil, o nos traemos a casa otros problemas y \u201cno est\u00e1 el horno para bollos\u201d. Reaccionar de una forma algo agresiva (no violenta) o perder el control en alg\u00fan momento concreto no te har\u00e1 peor padre o madre, siempre que ese no sea tu estilo. Ser\u00e1 adem\u00e1s una oportunidad de oro para pedir perd\u00f3n, acercarte a tu hij@, e incluso ganar autoridad.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo hablar de drogas?<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Es probable que tengas m\u00faltiples conversaciones con tu hij@ adolescente sobre el uso de drogas.
Elige los momentos en los que es poco probable que os interrumpan, y a ser posible dejar a un lado los tel\u00e9fonos m\u00f3viles. \u00a1Distracciones 0!
Tambi\u00e9n es importante saber cu\u00e1ndo no debes tener una conversaci\u00f3n, por ejemplo, cuando est\u00e1s enojado con tu hij@ o no est\u00e1s preparado para responder preguntas, cuando tu hij@ est\u00e1 borracho o drogado.
Para hablar con tu hij@ adolescente sobre las drogas, haz lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
La comunicaci\u00f3n activa y positiva con tu adolescente puede ayudarte a ganar su respeto y honestidad, incluso cuando no est\u00e9n de acuerdo en todo. Evita juzgar y muestra un inter\u00e9s genuino en su vida. Si logras esto, tendr\u00e1s una relaci\u00f3n cercana y amistosa con tu hijo, que ya no es tan ni\u00f1o. L<\/a>l\u00e1manos si lo deseas<\/a><\/p>\n\n\n\n
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