{"id":4106,"date":"2025-04-10T10:20:06","date_gmt":"2025-04-10T08:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/proyectoadicciones.com\/revista\/?p=4106"},"modified":"2025-04-10T10:20:07","modified_gmt":"2025-04-10T08:20:07","slug":"sugerencias-para-padres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proyectoadicciones.com\/revista\/sugerencias-para-padres\/","title":{"rendered":"Sugerencias para padres"},"content":{"rendered":"\n

SUGERENCIAS PARA PREVENIR ADICCIONES DESDE LA INFANCIA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La infancia es el periodo de inicio hacia la libertad<\/a><\/strong><\/em> <\/p>\n\n\n\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n

No es f\u00e1cil hablar de adicciones cuando hablamos de ni\u00f1os, cuando hablamos de nuestros hijos. Es de suponer que la mayor\u00eda de estos ni\u00f1os no tienen a\u00fan este problema, pero creo que al menos s\u00ed pueden tener el del abuso, que es la antesala de la adicci\u00f3n. Comenzaremos por definir lo que significa la palabra adicci\u00f3n que todos identificamos con la sustancia prohibida, de ingesta de sustancias como el alcohol, el tabaco, y adem\u00e1s con la marginalidad de las que est\u00e1n prohibidas, como la marihuana, la coca\u00edna, el \u00e9xtasis. Sin embargo si nos atenemos a la definici\u00f3n de adicci\u00f3n, ser\u00eda el h\u00e1bito de quien se deja dominar por el uso de alguna droga pero tambi\u00e9n hablamos de los componentes fundamentales de los trastornos adictivos  que ser\u00edan la p\u00e9rdida de control, la dependencia  y la afectaci\u00f3n negativa de la voluntad de las personas que se dejan dominar por sus impulsos,  y estos criterios s\u00ed los cumplen otra serie de actividades que pueden llegar a \u201cenganchar \u201c de forma peligrosa a quienes comienzan a abusar de ellas. Son actividades que han llegado con el progreso, la mayor\u00eda de ellas nos facilitan la vida, nos dan informaci\u00f3n y formaci\u00f3n, y son totalmente inocuas siempre que se sepan utilizar. Son b\u00e1sicas, yo dir\u00eda que imprescindibles en nuestras vidas y adem\u00e1s nuestros hijos ya han nacido y crecido con ellas. Hablamos del progreso, de la tecnolog\u00eda, y de la adicci\u00f3n o el abuso de la televisi\u00f3n, de los videojuegos y de internet, por parte de nuestros hijos. Ll\u00e1menos<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No se pretende con esta informaci\u00f3n demonizar estas actividades que de por s\u00ed, no son peligrosas, pero s\u00ed alertar a los padres y sobretodo darles pautas y criterios para llegar a modificar conductas infantiles que pueden derivar en verdaderos problemas.<\/p>\n\n\n\n

La comunidad cient\u00edfica, psic\u00f3logos, psiquiatras y soci\u00f3logos discrepan, discuten y ya existen quienes afirman que son las nuevas drogas del siglo XXI.[1]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 1: Prestar mucha atenci\u00f3n al apego y al v\u00ednculo desde el nacimiento.<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El viaje adictivo comienza desde el mismo momento que nacemos y entramos en contacto con nuestra primitiva identidad. Convivimos con los primeros est\u00edmulos y el apego y el v\u00ednculo empiezan a formar nuestro ser. \u00bfQu\u00e9 es el apego y qu\u00e9 es el v\u00ednculo en adicciones? El apego<\/em> se entiende como un v\u00ednculo con un lazo afectivo muy fuerte que determinar\u00e1 el desarrollo posterior de la personalidad del ni\u00f1o, su forma de relacionarse con los dem\u00e1s y con todo lo que le rodea. El apego tambi\u00e9n influir\u00e1 en como se ve a s\u00ed mismo. El v\u00ednculo<\/em> significa uni\u00f3n, lazo, atadura, sujeci\u00f3n, relaci\u00f3n entre dos cosas, dos personas o animales, o una persona y una cosa o animal. Pueden existir v\u00ednculos materiales, como el que une a alguien con sus bienes, v\u00ednculos espirituales, o v\u00ednculos de sangre que unen a los miembros de una familia entre s\u00ed, generando a su vez entre ellos tambi\u00e9n v\u00ednculos afectivos. La vida de todos nosotros se condiciona a m\u00faltiples relaciones y al h\u00e1bitat o entorno en el que desarrollamos nuestras actividades, generando, cuando esas relaciones persisten en el tiempo, v\u00ednculos de diversa \u00edndole, que pueden ser de amor o tambi\u00e9n de envidia, celos u odio. Es entonces que el viaje adictivo puede ya prevenirse y debe hacerse. Si prevenimos adecuadamente la adicci\u00f3n desde la infancia conseguiremos que los recuerdos de los v\u00ednculos afectivos sean en su mayor\u00eda positivos, abiertos, f\u00e1ciles de conocer, aut\u00f3nomos, con alta autoestima y una imagen positiva de los dem\u00e1s. Carecer\u00e1n de problemas interpersonales graves y mostrar\u00e1n confianza en los dem\u00e1s. Disfrutar\u00e1n de un equilibrio entre las necesidades afectivas y la autonom\u00eda personal.[2]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 2: Prestar mucha atenci\u00f3n a los sentidos y a las nuevas tecnolog\u00edas:<\/em><\/strong> <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os no tienen capacidad cr\u00edtica. Un v\u00ednculo adictivo en este momento puede ser lo que ven en la televisi\u00f3n, para ellos la realidad. Ellos imitan lo que ven. Pel\u00edculas, series, dibujos animados, tabletas, tel\u00e9fonos inteligentes, im\u00e1genes de informativos, con escenas violentas o de contenido sexual y todo ello en su franja horaria. Los nuevos espacios televisivos han desplazado los programas infantiles que en la actualidad s\u00f3lo se pueden permitir los que tengan plataformas televisivas contratadas. Las personas cuentan cosas muy \u00edntimas de expl\u00edcito contenido sexual, por dinero, que evidentemente pueden convertirse en modelos o ejemplos para unos ni\u00f1os que no han desarrollado a\u00fan el sentido cr\u00edtico. Los modelos de \u00e9xito que existen hoy pueden ser enga\u00f1osos. M\u00e1s de una hora diaria es mucho para los ni\u00f1os y no debe llegar a las dos para los adolescentes. No se debe ver la televisi\u00f3n a oscuras, o con escasa luz. Y los ni\u00f1os no deben verla solos. Es muy importante que los padres sepan siempre lo que los ni\u00f1os ven, que se sienten con ellos y les pregunten acerca de lo que entienden o asimilan de determinados programas.[3]<\/a>Compartir desde el mundo en evoluci\u00f3n de ellos puede ser una experiencia m\u00e1s que edificante. Se pueden escoger, grabar y decidir un horario especial para dedicar ese tiempo interactivo junto a ellos. Se trata de una inversi\u00f3n de futuro.<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 3: Interact\u00faa y dedica tiempo tecnol\u00f3gico con ellos: <\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prestando atenci\u00f3n a los que sean menos perjudiciales de todo el abanico cotidiano en deportes, concursos, series familiares, documentales, etc. Establece con el ni\u00f1o, horarios, programas de la noche que desea ver si es mayor de 12 a\u00f1os, puede ser como un premio, o ver los viernes, por ejemplo, siempre que el programa sea adecuado, alg\u00fan episodio especial en familia, pero siempre respetando las horas de sue\u00f1o (como m\u00ednimo ocho para todos, deseable). Incluso que se realice una cr\u00edtica constructiva ante lo que est\u00e1n viendo, de forma que los ni\u00f1os tengan una directriz sobre lo que sucede en la peque\u00f1a pantalla o en la actualidad en las diversas formas de comunicaci\u00f3n. Evita que la tecnolog\u00eda, est\u00e9 constantemente encendida, e intenta que la familia disfrute del silencio de su entorno, en el que se pueda hablar, pensar, escuchar m\u00fasica, leer y sobre todo estudiar. Pero para ello no debemos olvidar la primera premisa de la educaci\u00f3n: Dar ejemplo.[4]<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 4: Visualiza y participa del mundo en el que ellos viven: <\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Son momentos \u00fanicos en la vida. Jugar, escuchar, ver c\u00f3mo ellos perciben el mundo y crecer junto a ellos en la informaci\u00f3n que reciben es muy importante. No olvides que a medida que el viaje adictivo ha comenzado, desde el mismo momento en el que hemos nacido, obtenemos la informaci\u00f3n de varias fuentes distintas. Cuesta tiempo desprenderse de nuestras actividades para entrar en un mundo infantil, pero es una inversi\u00f3n de cara al futuro. Cada tiempo y esfuerzo en esto puede significar construir un autoconcepto en el ni\u00f1o que le permita m\u00e1s adelante ser asertivo, es decir, ser libre para decidir amistades, juegos, comportamientos de enorme carga social y construir en las herramientas poderos\u00edsimas frente a la adicci\u00f3n. Aprende de sus \u00eddolos, de sus personajes, de sus dramas, de sus experiencias en la calle o en el colegio y hazlo pronto, pero de un modo infantil, junto al ni\u00f1o. Sentir\u00e1 tu presencia, protecci\u00f3n y respeto y adem\u00e1s podr\u00e1s saber c\u00f3mo cosifica la informaci\u00f3n.[5]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 5: Habla cuanto antes de drogas, sexo y tecnolog\u00eda actual con tus hijos: <\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, no se puede hablar de un solo tipo de familia como la nuclear que la constituyen pap\u00e1, mam\u00e1 e hijos, sino, que por distintas circunstancias de vida: legales, socioafectivas y de v\u00ednculos o uniones, hay diversidad de ellas. Es as\u00ed como surge la familia extensa, caracterizada porque viven bajo un mismo techo padres, ni\u00f1os, abuelos, t\u00edos, t\u00edas, sobrinos, primos y dem\u00e1s; o la monoparental, en la que hay un padre o una madre con sus herederos; de esta forma se empiezan a delinear estructuras en las familias con coaliciones intergeneracionales en las que uno de los c\u00f3nyuges se une a un hijo contra el otro (establecimiento de alianzas) o un padre con sus descendientes se une a una madre con otros ni\u00f1os que no son del mismo matrimonio. Pero no de un modo juez, polic\u00eda o controlador. Trata de adaptarte a su lenguaje, a su mundo cultural, a entender sus conflictos en su mismo c\u00f3digo de dificultad. Dedica tiempo a preguntar sin juzgar ni culpar ni avergonzar sus respuestas o pensamientos. Pronto, una informaci\u00f3n verdadera y temprana es muy eficaz y te permitir\u00e1 conocer el entorno fuera de la familia en el que se est\u00e1n desarrollando tus hijos. En la actualidad los centros escolares e incluso algunos padres tienen bastante informaci\u00f3n de calidad en relaci\u00f3n con los efectos de las drogas y sus consecuencias, pero se desconoce la realidad de los peligros de posibles adicciones sin sustancia o adicciones a procesos. Hoy el riesgo de una sociedad tecnosf\u00e9rica es real y es aqu\u00ed donde se precisa informarse mejor de las ventajas y riesgos de una nueva tecnolog\u00eda en la que todos estamos involucrados.[6]<\/sup><\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 6: Juega y plantea hip\u00f3tesis reales con tus hijos: <\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A trav\u00e9s del tono que emplees y lo divertido que le parezca a tu hijo o hija es cuando m\u00e1s se aprende del mundo que est\u00e1n viviendo. Permite la intimidad y que sienta libertad, pero al mismo tiempo que pueda acudir a ti para sus dudas y planteamientos por muy simples que te parezcan son clave para el futuro asertivo[7]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 7: H\u00e1blales de todas las ofertas de drogas y de la dependencia en las relaciones afectivas. Del juego y de las apuestas on line y de las ventajas de internet y de sus riesgos. Pon casos reales de su edad.<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

[8]<\/strong><\/a><\/em><\/strong> Podr\u00edamos pensar que hacer prevenci\u00f3n dentro del hogar, en este contexto cultural y social, puede resultar algo casi imposible, porque la f\u00e1cil accesibilidad a las drogas ilegales, la permisividad social de ciertos consumos, el tr\u00e1fico de drogas, o la venta legal del alcohol y tabaco, es una realidad tan palpable en nuestro entorno que prevenir puede resultar una lucha contracorriente. Sin embargo, nuestro papel como madres y padres es clave para la prevenci\u00f3n de los problemas derivados del consumo de alcohol. Es evidente que podemos contribuir positivamente para intentar retrasar o evitar el consumo de alcohol de nuestros hijos e hijas, y que estos no establezcan una relaci\u00f3n problem\u00e1tica con el mismo, ni con las drogas en genera<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 8: Planea por lo menos una vez al mes una pel\u00edcula tem\u00e1tica o un juego espec\u00edfico relacionado con valores que promuevan herramientas para enfrentar el estr\u00e9s social que sufrir\u00e1 inevitablemente en su entorno<\/em><\/strong>. <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Para prevenir el desarrollo de personalidades dependientes, inmaduras, algunas de ellas potencialmente agresivas o con poca capacidad ante la frustraci\u00f3n, es necesario garantizar que los muchachos desde los primeros a\u00f1os de vida puedan contar con la atenci\u00f3n eficaz de figuras paternas que den su ejemplo, sepan poner l\u00edmites, dar independencia, responsabilidades y seguridad personal, seg\u00fan la edad y madurez en la que se encuentran, para una adecuada toma de decisiones que se proyecte en su forma de vida.[10]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 9: No satisfagas todas las peticiones de tus hijos, pero tampoco olvides las que son \u00fatiles en su ense\u00f1anza de cara a una posible adicci\u00f3n.<\/em><\/strong> <\/em><\/h2>\n\n\n\n

No me des todo lo que pido. A veces s\u00f3lo pido para ver hasta cu\u00e1nto puedo coger. Desde peque\u00f1o se vive hoy en un mundo adulto-c\u00e9ntrico; aun a partir del momento del nacimiento, se est\u00e1 expuesto a contextos donde impera el adulto, salt\u00e1ndose fases de vida imprescindibles para una ni\u00f1ez sana y, por ende, una juventud plena y madura, hasta el punto de que algunos te\u00f3ricos han hablado de la desaparici\u00f3n de la infancia. El internet y otros medios de comunicaci\u00f3n, fruto de las actuales tecnolog\u00edas, han abierto a ni\u00f1os y adolescentes las puertas del mundo adulto y global, del planeta reservado, protegido del \u201csue\u00f1o\u201d de los peque\u00f1os; algunos tambi\u00e9n han entrado \u2013han \u201csido entrados\u201d\u2013 en un universo incontrolable como es el narcotr\u00e1fico, la prostituci\u00f3n y la delincuencia, con tal de ser \u201calguien\u201d, \u201cpertenecer\u201d a algo, \u201ctener\u201d m\u00e1s, prop\u00f3sito que en definitiva se va de sus manos y nunca logra lo que se pretend\u00eda. una excesiva protecci\u00f3n o falta de l\u00edmites hacia los hijos, la resoluci\u00f3n de los problemas de los j\u00f3venes en lugar de hacerlos responsables de sus propios asuntos, desarrollar poca capacidad ante la frustraci\u00f3n y esfuerzo para alcanzar las metas porque no se plantean o hay un gran facilismo ante ellas, adem\u00e1s, hay independencia o permisividad en las diligencias que no son propias de una etapa de desarrollo, se dan roles invertidos al creer que son una forma correcta de recuperar tiempo y espacio por parte del progenitor, haciendo que los padres sean los corregidos y los sucesores, sus gu\u00edas<\/p>\n\n\n\n

Sugerencia n\u00famero 10: Habla claramente y pronto de drogas, de acoso escolar, de sexting y de las mentiras de una sociedad consumista y c\u00f3mplice.<\/em><\/strong> <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Facilitar\u00e1s su pensamiento cr\u00edtico posterior. Hazlo de manera entendible para tus hijos y utiliza casos reales. No me grites. Te respeto menos cuando lo haces, y me ense\u00f1as a gritar a m\u00ed tambi\u00e9n, y yo no quiero hacerlo. No me des siempre \u00f3rdenes. Si a veces me pidieras las cosas, yo lo har\u00eda m\u00e1s r\u00e1pido y con m\u00e1s gusto. Cumple siempre las promesas, buenas o malas. Si me prometes un premio, d\u00e1melo; pero tambi\u00e9n si es un castigo. No me compares con nadie, especialmente de la familia. Si t\u00fa me presentas mejor que a los dem\u00e1s, alguien va a sufrir; y si me presentas peor que los dem\u00e1s, ser\u00e9 yo quien sufra. No cambies de opini\u00f3n, tan a menudo, sobre lo que debo hacer, decide y mant\u00e9n esa decisi\u00f3n. D\u00e9jame valerme por m\u00ed mismo. Si t\u00fa haces todo por m\u00ed, yo nunca podr\u00e9 aprender. No digas mentiras delante de m\u00ed, ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro. Me haces sentir mal y perder la fe en lo que dices. No me exijas que te diga por qu\u00e9 cuando hago algo mal. A veces ni yo mismo lo s\u00e9. Admite tus equivocaciones: Crecer\u00e1 la buena opini\u00f3n que yo tengo de ti y me ense\u00f1ar\u00e1s a admitir las m\u00edas. Tr\u00e1tame con la misma amabilidad que a tus amigos: \u00bfEs que porque seamos familia no podemos tratarnos con la misma cordialidad que si fu\u00e9ramos amigos? No me digas que haga una cosa si t\u00fa no la haces. Yo aprender\u00e9 y har\u00e9 siempre lo que t\u00fa hagas, aunque no lo digas; pero nunca har\u00e9 lo que t\u00fa digas y no lo hagas. No me digas no tengo tiempo, cuando te cuente un problema m\u00edo. Trata de comprenderme y ayudarme. Y qui\u00e9reme y d\u00edmelo: A m\u00ed me gusta o\u00edrtelo decir, aunque t\u00fa no creas necesario dec\u00edrmelo<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n